Bizcocho Dukan


Si estas en la fase ataque, en vez de para 4 días seria para 6, o bien echar 6 cucharadas de salvado para 4 días y una clara menos


Ingredientes para 4 raciones:
  • 8 cs salvado de avena bien colmadas
  • 2 cucharadas soperas de edulcorante liquido apto para calentar.
  • 2 cucharadas de postre de levadura en polvo
  • 4 huevo ó 2 huevos y 4 claras
  • Chorrito de leche desnatada
  • 2 yogur de limón desnatado
  • un chorrito de aroma de mantequilla Dukan( opcional)
  • unas gotas de aroma de Dr. Oetker de limón, o ralladura de limón
Preparación:

Mezclamos los ingredientes secos primero y luego los unimos a los líquidos y mezclamos bien. Metemos al horno 45min a 180º.Para saber si ya esta hecho pinchar con un cuchillo y ver si sale seco, sino esperar un poco más.

Ideas:

Se puede usar los aromas que queráis, en los supermercados puedes encontrar aromas de limón, almendra amarga, azahar, vainilla, anises en grano, ralladura de limón y naranja...

Si deseas hacer la dieta en grupo y compartir tus menús, te invito a el Grupo Dukan Clásico, clicka y pide paso, a través de Facebook, es gratis!!!


2 comentarios:

  1. Mmmmm que buena pinta, hoy lo probare a ver ^^ Soy Beth Antonia del grupo de facebook jejeje

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